(三伏天如何除濕氣)
據(jù)說現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了三伏天,是夏季中最熱的時(shí)候,高溫不下,還伴隨著悶熱潮濕,體內(nèi)自然會(huì)有濕氣,風(fēng)濕骨痛的患者在這段時(shí)間因?yàn)榄h(huán)境的問題會(huì)非常的煩惱。
那么在三伏天如何去濕氣呢?
1.泡腳
熱水可以有溫暖促進(jìn)身體血液循環(huán)的作用,三伏天的時(shí)候身體新陳代謝快,每天睡前泡個(gè)腳,堅(jiān)持一個(gè)月,可以明顯感覺身體輕松,濕氣會(huì)少一些。
2.運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以使身體的濕寒之氣散除,膝蓋風(fēng)濕很大原因是因?yàn)樯瞽h(huán)境影響的,運(yùn)動(dòng)可以散濕,也可以有助于風(fēng)濕骨痛患者提高膝蓋的靈活性。
3.貼三伏貼
這個(gè)是養(yǎng)生療法,三伏貼中含有溫和的藥材,可以給身體積蓄陽(yáng)氣,三伏貼可以貼在身體濕氣嚴(yán)重的部位,幫助人體祛濕驅(qū)寒。
4.食療
在三伏天少吃辛辣刺激性食物,忌煙忌酒,多吃些新鮮水果和蔬菜,吃些清淡易消化的營(yíng)養(yǎng)食物。
5.除濕機(jī)
三伏天主要就是天氣炎熱,在加上比較悶熱潮濕,所以環(huán)境比較潮濕對(duì)于風(fēng)濕病人是一大折磨,現(xiàn)代科技的發(fā)達(dá),可以使用安詩(shī)曼除濕機(jī)來改變環(huán)境的高濕濕度。這樣的話,沒有惡劣的天氣對(duì)于風(fēng)濕病人就可以少一些折磨。在三伏天除濕就用除濕機(jī),不建議使用空調(diào),這樣對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生過多的負(fù)荷。